Dlaczego warto chodzić pieszo?

Już Hipokrates powiedział: „Mam dwóch lekarzy – lewą i prawą nogę.” Większość z nas nawet krótkie odcinki drogi pokonuje samochodem. Dlaczego? Tłumaczenia są różne, że szybciej, że wygodniej, że oszczędzamy swój cenny czas. Ale czy rzeczywiście zawsze tak jest?

Przypominamy, że na Państwa opinie, sugestie czekamy pod adresem e-mail

konsultacje@um.swinoujscie.pl

Konsultacje potrwają do końca września 2021

Regularne spacery zmniejszają ryzyko chorób serca, zmniejszają wysoki poziom cholesterolu, wpływają na uregulowanie ciśnienia i zmniejszają stany zapalne. Dodatkowo chodzenie pieszo w znaczący sposób obniża ryzyko zachorowania na cukrzycę.

Spacery podwyższają poziom endorfin, co wpływa na poprawę nastroju, uwalnia od napięć i lęków. Dzięki ruchowi nasz mózg jest lepiej natleniony, co pomaga w koncentracji.

Chodzenie pieszo poprawia metabolizm i wspiera utrzymanie stałej wagi.

Lepsza kondycja, to zdecydowanie więcej sił do walki z ewentualnymi wirusami i bakteriami.

Ważnym powodem jest także ograniczenie ilości zanieczyszczeń w powietrzu. Poruszając się pieszo po mieście jesteśmy przecież tzw. zeroemisyjni :)

No i chodzenie pieszo, to też czas kiedy można sobie zaplanować dzień, przemyśleć sprawy lub oddać się rozmowie z osobami towarzyszącymi.

Miasto przyjazne pieszym opłaca się zdrowotnie i środowiskowo.

UM Świnoujście

https://www.swinoujscie.pl/pl/news/content/16783